当前位置:首页 > 生活技巧 > 正文内容

备孕前多久吃叶酸(备孕老公用不用吃叶酸)

现在下载APP,直接送5元红包,可提现到微信或者支付宝

本文由护芽妈妈原创,欢迎个人转发和分享

如今,越来越多的夫妻开始崇尚“优生优育”,因此,很百思特网多夫妻在备孕期间,就开始补充叶酸。

在备孕过程中,女性朋友们似乎总是要比男性更上心一些,而男性朋友们似乎也把“补充叶酸”当成了准妈妈的专利。

但实际上,在备孕期间,准爸爸也是需要补充叶酸的。

叶酸在备孕期间的重要意义

叶酸的作用是预防胎儿神经管畸形等不良的发育状况,但并不是具有治疗的效果。

简单来说,吃了叶酸并不能保证胎宝宝一定健康,不吃叶酸也不一定说明胎儿有问题,二者之间不具备简单的因果关系。

但是从优生优育的角度来说,那些备孕期间吃叶酸的夫妻,肯定是做好预防,这要比时候的弥补更有效。

备孕期间,男性也需要补充叶酸

男性体内叶酸的含量对于精子的质量有至关重要的影响,如果男性体内的叶酸水平过低,那么会降低精子的活动能力,使受孕的机会降低。

另外,叶酸含量过低,也会使精子中携带的染色体数量异常,如果这些异常的精子和卵子结合,很可能会引起 胎儿缺陷,即使成功怀孕,也是增加女性流产的几率。

而补充叶百思特网酸能很好地增加精子的质量和数量,研究表明:大部分男人在服用叶酸之后,健康精子的数量会明显增加。

另外,大部分的男性都有吸烟、酗酒的习惯,这样的行为对于精子的损耗更大,所以平时多多补充叶酸,对于男性的生育能力是有很大提高的。

日常除了基本的口服叶酸片之外,一些食物中也含有一定的叶酸,像“菠菜、莴苣、胡萝卜、西红柿、动物肝脏、蛋类、橘子、猕猴桃”等。

男性补充叶酸的量

有研究表明:摄入叶酸水平最高的男性,出现精子异常的几率最低,也就是说,每日摄入722-1500微克,危险系数会降低20%-30% 。

对于男性每天补多少叶酸并没有一个标准,大多数情况下,每个人每天补充的合成叶酸都不超过1毫克,一般情况下,男性和女性备孕期间每天补充0.4毫克的叶酸就足够了。

当然,每个人的身体情况不一样,叶酸具体补多少,遵医嘱就行,大家不要擅自增加用量,叶酸补充多了会导致肠胃不适,甚至还会影响身体健康。

男性服用叶酸期间的注意事项:

1. 戒烟戒酒

值得注意的是,男性在服用叶酸的期间,最好要戒烟戒酒,因为酒精摄入过多,会阻碍机体对于叶酸的吸收。

另外,从备孕角度来说,男性也要改掉吸烟酗酒的习惯,这样才是真正的“优育”。

2. 其他药物的影响

在注意烟酒对于叶酸效果的影响之外,同时也要注意日常所服用的药物,其中一些都有可能影响到叶酸的吸收效果。

因此,服用叶酸一定要遵医嘱,在医生的专业指导下,科学地补充叶酸。

拓展阅读:这几种食物也会让男性精子更健康

1)抗氧化剂的食物

经常吃“抗氧化剂”的食物,能提高男性的生育能力,像蓝莓、草莓、橙子之类的水果,里面都富含氧化剂。

2)富含锌的食物

富含维生素和锌的食物,可以帮助精子的产生和促进精子的运动,像生蚝、牛百思特网肉、鸡肉等。

写在最后:

那些有打算生宝宝的夫妻,爸妈可以同时在备孕期间科学地服用叶酸,这样不仅能提高妈妈的身体素质,也能提高爸爸的精子质量和数量,这样自然也会增加宝宝出生后健康的几率。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由爱搭配发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://90dapei.com/article/81033.html

标签: 综合资讯
分享给朋友:

相关文章

2020年9月13日0元免单

2020年9月13日0元免单

今天的0撸来了哦,准备好。第1步:领取礼金,如图链接1:(S1gxcVShRXM) 链接2:(3xrNcVShedB)9.12首单合集5元区 【预估0.1】领5元拍 苹果手机壳(v...

2020年9月20日0元免单

2020年9月20日0元免单

今天的0撸来了哦,准备好。第1步:领取礼金,如图链接1:(ZdOXcfNaXIn)链接2:(hENrcfNaQAG)【预估0.1】胶原蛋白果冻(L8kXcfmAt9M)【预估0.1】汽车后视镜防雾膜(...

天猫淘宝双11超级红包和免单入口,收藏每天抢3次

天猫淘宝双11超级红包和免单入口,收藏每天抢3次

   憋了大半年,终于等到了天猫淘宝双十一  在家何以解忧,唯有买买买。  今年双十一活动一如既往,不过大家关心的还是红包发放,领取,使用的时间和规则  嘿嘿,更重要是如何能中大红包  1、...

2020天猫双十一红包玩法,淘宝双十一玩法大揭秘

2020天猫双十一红包玩法,淘宝双十一玩法大揭秘

时间过得飞快,转眼间又到了一年一度的天猫双十一购物狂欢节。今年的双十一又什么优惠活动呢? ,小编为大家梳理了本次天猫双11的节奏、重要节点、玩法、好价单品等,化繁为简参加双十一!     本...

我和我的家乡观后感(电影《我和我的家乡》观后感)

我和我的家乡观后感(电影《我和我的家乡》观后感)

我和我的家乡观后感(电影《我和我的家乡》观后感) 昨天带着孩子看了电影《我和我的家乡》,感觉拍的真的特别不错,特别让人感动,尤其是后面的那三个故事特别的煽情,让人感到非常的感动。 这五个故事当百思...