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健身减肥多久(运动减肥多久才能看到明显的效果)

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本人身高180,体重150 从2021.7.16开始去健身房锻炼,刚百思特网开始每天到了健身房每天跑步半小时,其他的锻百思特网炼器材都练几下。刚一开始还感觉有点效果,但是不怎么明显,也瘦百思特网了一点刚一开始150斤,锻炼了一段时间146就这样坚持着到8.23称了一下142斤,说实话还算挺满意。只要坚持下去,我相信总有一天会达到自己心中的目标.一起努力吧!第一次写。请大家见谅

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