当前位置:首页 > 生活技巧 > 正文内容

如何腿细(如何瘦大腿学生党)

爱搭配1周前 (11-25)生活技巧55

只要是女生,都想让自己腿又细、又长,“漫画腿”,也是每个女生的梦!

尤其是对于全身都不胖的人来说,如果唯独腿粗的话,真的太影响整体形象了,那么,怎么做,才能让自己的腿又细又长呢?

01、想瘦腿,先瘦全百思特网

想瘦腿,就要先瘦全身,没有局部瘦身!

脂肪是全身性的,全身胖,所以才会腿粗,即使你全身上下只有腿粗,大概率也只是因为每个人的情况,不同人减肥,先瘦下来的部位也不一样,而你恰巧是腿最后瘦的那个

而且,90%的人说自己“腿粗”的本质,根本就是全身胖,不管怎么说,七分吃,三分练,继续减肥永远没有错!

02、多泡脚/按摩

生活中,的确有一些人,全身不胖,腿却显得很粗,也并不一定全是因为全身胖。

有时候,因为平时吃得太咸,或者经常久坐不动,身体水循环受阻,就会造成下半身水肿,让腿显得很粗。

判断自己是不是水肿型腿粗的方法很简单:测量一下自己的大腿围和小腿围,然后去泡脚按摩20分钟,再次测量,如果腿围变小了,就是水肿型腿粗(泡脚按摩加速了腿部血液循环,帮助排出了多余的水分)。

如果,你是因为水肿导致的腿粗,最有效的方法就是少吃盐,同时多泡脚、多按摩,缓解腿部肌肉疲劳,加速腿部血液循环,排出水分。

此外,泡脚本身也有一定的减肥效果,虽然效果不明显,可这个方法不饿、不累,又挺舒服,还能放松身心,依旧非常值得坚持!

03、多拉伸

很多人总觉得跑步和跳绳,会导致腿粗,实际上,这是一种错觉!

如果,你跑步或者跳绳之后,发现腿变粗了,大概率只是因为腿部充血水肿,第二天就会恢复原状

当然,运动导致腿粗,也不是完全不存在,但这不是运动的锅,而是运动后缺百思特网少拉伸的锅!

运动后,注意拉伸,不仅能缓解腿部肌肉打结凸起,还能让腿部的肌肉线百思特网条更流畅,一定程度上起到瘦腿的作用(主要是避免腿变粗)

以上就是让腿部变长变细的3个方法,希望大家都能够通过这些改变,拥有一双理想的美腿。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由爱搭配发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://90dapei.com/article/71073.html

标签: 综合资讯
分享给朋友:

相关文章

2020年9月13日0元免单

2020年9月13日0元免单

今天的0撸来了哦,准备好。第1步:领取礼金,如图链接1:(S1gxcVShRXM) 链接2:(3xrNcVShedB)9.12首单合集5元区 【预估0.1】领5元拍 苹果手机壳(v...

天猫双十一红包口令在哪里?淘宝双11活动攻略详解

天猫双十一红包口令在哪里?淘宝双11活动攻略详解

 2020 天猫双十一来了,带着数亿元超级红包和百亿补贴向你走来了!双十一购物狂欢节作为电商行业最重要的节日,小伙伴们一定是不能错过,不管今年的收货如何,也一定要为自己剁一次手。  天猫双十...

志愿者心得体会(关于做志愿者服务的心得体会范文)

志愿者心得体会(关于做志愿者服务的心得体会范文)

志愿者心得体会(关于做百思特网志愿者服务的心得体会范文) 雷锋叔叔说过:“人的生命是有限的,可是为人民服务是无限的,我要把要有限的生命,投入到无限的为人民服务之中去。” 2020年 1...

选择作文(关于选择的作文600字)

选择作文(关于选择的作文600字)

选择作文(关于选择的作文600字) 正确的选择600字   同学们迈开轻快的脚百思特网步,兴致勃勃地向茅山顶进发了。   听说,茅山顶上有许多令人眼花缭乱的小商品呢!小巧玲珑的香囊、晶莹剔透的手...

高甘油三酯血症(甘油三酯高多少算严重)

高甘油三酯血症(甘油三酯高多少算严重)

高甘油三酯血症(甘油三酯高多少算严重) 当今社会,人们的生活水平提高了,免不了大鱼大肉,吃吃喝喝,生活,饮食不够不规律造成人们的血压高,血糖高,血脂高,也就是人们常说的三高。但是甘油三酯和血脂又有什...