当前位置:首页 > 生活技巧 > 正文内容

如何练气功(最简单的气功怎么练)

爱搭配1周前 (11-24)生活技巧145

  每天的练功次数及每次练功时间的长短,应根据自己的体质、病情、练功的进度以及时间允许的情况等有所不同,不要强求一致。

  有些病人治病心切,以为疗效一定与练功时间成正比,不管得不得要领,不管是否真正松静下来了,勉强延长练功时间,结果不仅白白浪费了时间,还弄得身心疲劳,毫无收益,甚至出现偏差而有损健康。还有的病人越练越有兴致,贪恋练功中的种种感觉,置正常的饮食、睡眠于不顾,打乱了正常的生活秩序,这种做法也不足取。正确的方法是每次练功做到留有余力、留有余兴,以不感到疲劳为度百思特网。由于练功是一件长期的事,不论是为治病解燃眉之急,还是为健康百思特网防病、愈后保健、延年益寿等目的,练功都应伴随我们的一生进行,是生活的一部分,应给予适度的重视,但这决不是生活的全部。

  具体地说,一般病人每天练 2至 3次,每次练30分钟左右即可,也可以再适当延长一些时间(初学者可根据功法的不同从几分钟或十几分钟逐渐延长)。全休疗养者,每天练功的次数可以根据具体情况适当增多,每次练功时间可以根据具体情况适当延长。作为保健强身锻炼时,也可用提高锻炼的强度和练功的效果来代替增加练功次数和延长练功的时间。总之,以舒适为度。

  有些功法要求在特定的时间去做,认为效果会更好,如一天中的子午卯酉时,一月中的阴历初一、十五、三十等。练功者当然可以按具体的要求去做,但对于有日常工作,生活在现代社会的人来说,有些时间要求很难做到,因此对何时练功也大可不必过于拘泥。然而,如果条件允许,不论为了保健还是治病,每天利用某一固定时间练功更好些。如清晨或临睡前,这样形成规律,对于形成气功特有条件反射在时间上提供了条件,有助于疗效的获得。练功日久,功夫日益加深。

  不少坚持练习气功的同志都深深体会到,早晨练一次功,全天精神振作,精力充沛,头脑清晰,情绪高涨,对于开始一天的生活很有益处;晚上临睡前练功,对于解除疲劳,平稳心百思特网性,迅速地进入无梦的睡眠状态很有帮助。当然也可利用工作之余或过度疲劳之后练习片刻。

  练功中必须适度,这是练功的基本要求,如果练功人能把练功和现实生活有机地结合起来,定会取得事倍功半的效果。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由爱搭配发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://90dapei.com/article/70864.html

标签: 综合资讯
分享给朋友:

相关文章

天猫双十一红包口令在哪里?淘宝双11活动攻略详解

天猫双十一红包口令在哪里?淘宝双11活动攻略详解

 2020 天猫双十一来了,带着数亿元超级红包和百亿补贴向你走来了!双十一购物狂欢节作为电商行业最重要的节日,小伙伴们一定是不能错过,不管今年的收货如何,也一定要为自己剁一次手。  天猫双十...

2021年寒假中小学放假时间表(2021寒假学生放假时间表)

2021年寒假中小学放假时间表(2021寒假学生放假时间表)

2021年寒假中小学放假时间表(2021寒假学生放假时间表) 国务院办公厅关于2021年部分节假日安排的通知国办发明电〔2020〕27号 各省、自治区、直辖市人民政府,国务院各部委、各直属机构:...

摔跤吧爸爸观后感(摔跤吧爸爸观后感1500字)

摔跤吧爸爸观后感(摔跤吧爸爸观后感1500字)

摔跤吧爸爸观后感(摔跤吧爸爸观后感1500字) 《摔跤吧,爸爸》,最初听到这个名字,我以为是一宗娱乐节目,并未引起我的半点兴趣,心想:摔跤有什么好看的?完全不感冒。 后来才得知是一部电影,且看过的...

员工管理制度(公司员工管理制度)

员工管理制度(公司员工管理制度)

员工管理制度(公司员工管理制度) 一、 公司形象 1、 员工必须清楚地了解公司的经营范围和管理结构,并能向客户及外界正确地介绍公司情况。 2、 在接待公司内外人员的垂询、要求等任何场合,应注视对...

冬至放假吗(冬至是法定节假日吗 )

冬至放假吗(冬至是法定节假日吗 )

冬至放假吗(冬至是法定节假日吗 ) 冬至,俗称冬节、交冬、亚岁、长至节等,是二十四节气之一。农历十一月廿四,太阳到达黄经270时为冬至,是北半球一年中白昼最短、夜间最长的一天。冬至曾是我国最重要的传...