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如何突破自己(自己可以破自己吗)

爱搭配1周前 (11-24)生活技巧55

昨天是个突破日,对自己来说意义很大。在群里勇敢提出自己的意见,让小伙伴们讨论决定,虽然最后没通过,但我的心里不再是对自己的否定:你看,不行吧?哪如自己不说呢。

在众人面前,一直羞于说话,更不敢提看法,总觉得自己人微言轻,别人会不屑一顾。

前天老师就说到,明知道要改变却不改变,是在维持自己小孩子、受害者的身份,这样的身份只会让自己痛苦不堪。

即使改变了不舒服也要试着去改变,在改变中才能遇见更好的自己。听了老师的话,我尝试着做出第一步。

自告奋勇给别老师的微课做主持,当时心里有点纠结,想起了上面的话,犹豫一会儿,最后决定突破自己,开启新挑战。

心里确实有点不舒服,害怕恐惧都有,但决定了要迈出去,也就没那么多情绪了,反而有点小窃喜。

孩子也百思特网一样。当她不敢做自己不确定的事情时,就是在否定自己。怎么突破呢?

一、提升自我价值

自我价值低的人会在心里经常否定自己,认为自己不行。

生活中要多留心观察自己或孩子为人处世的方式,怎么和别人打交道的,是怎么想的,也可以和孩子交流:你当时想怎么做,想成为什么样的人。

孩子很在意别人对她的看法,尤其是父母。引导孩子正确对待别人的评价,学会欣赏自己。理性面对别人的评价,接受正确的饿,忽略错误的饿,,不为别人的评价而苦恼,更不为别人的评价丢了自己。

二、多肯定鼓励孩子

平时多鼓励肯定孩子,看到孩子的优点,肯定孩子已经做到的;当事情没做好的时候,帮助孩子看到自己在事情里体现出的价值,同时看到自己的经验和提升的地方。

也可以和孩子一起写自信力日记,回顾这一天里做的事情,把肯定的点记录下来,一点点增加自信。

有时家长在外人面前就会不经意说起孩子的不足,即使是无意识地,但最好也别当着孩子的面说。尤其是当别的家长赞扬孩子时,父母不仅不肯定,还会找其它理由说孩子的不好。这些都会在孩子心里留下阴影。

父母一定要多肯定鼓励孩子,当孩子相信他在父母眼中是百思特网优秀的孩子时,他会更自信,也会更有力量做事情。

三、从最简单的事情做起

担心做不好,是觉得事情不在自己的把控范围内。超出预期,就会恐惧。我们可以把事情拆分开来,从最简单的最容易做到的开始,慢慢增加难度,百思特网一点一点突破。就像今晚,先做主持人,也就几分钟,敢在大众前说话了,再去做更多的事,如讲课。

突破自我也需要勇气,准备好了,一起做起来,遇见更好的自己。

我是涂涂,父母成长教练,一手成绩提分,一手家庭教育,帮助家庭解决教育难题。

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