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如何治疗腰肌劳损(腰肌劳损如何锻炼)

爱搭配2周前 (11-19)生活技巧163

腰肌劳损又被称为功能性腰痛,随着病情的不断加重,腰痛的感觉会变得越发明显。发现了腰肌劳损这种情况之后,要及时的采取措施,要不然则会使腰部的疼痛感变得更加明显,而且还会反反复复出现,给生活带来不便。

治疗腰肌劳损的方法有哪些呢?

1、药物治疗

如果腰肌劳损的情况比较严重,带来的疼痛感也比较明显,那么则可以采取药物治疗的方式进行治疗。在疼痛难忍的时候可以服用消炎药和止痛药,如果服用这些药物人没有得到很大的改善,那么则可以注射皮质类固醇药物,一般情况下使用了这些药物之后,疼痛都能够有所减轻。除了可以口服药物之外,也可以外用药物,比如肌松药。

2、物理治疗

在治疗腰肌劳损的时候,除了可以采取药物治疗的方式,也可以采取物理治疗的方式。可以选择的物理方法有很多,比较常见的有:超声波、红外线、激光、电磁百思特网等等。这些方式能够起到舒筋活络的作用,从而改善腰肌劳损带来的不适症状。

3、封闭疗法

封闭疗法是治疗腰椎劳损时经常会使用的一种方法。如果患者患了腰肌劳损之后有固定的压痛点,那么则可以采取这种方法进行治疗。把相关药物注射到痛点之后,可以有效缓解疼痛感。

患了腰肌劳损之后要怎样护理呢?

1、避免寒湿

腰肌劳损患者要尽量远离寒湿的环境,禁止坐在潮湿的地上,或者徒步涉水,大量出汗之后也要及时的擦拭身体并更换衣服,必要的时候可以喝姜糖水驱寒。

2、避免腰部过于用力

患了腰肌劳损之后要更好地保护腰部,尽量避免腰部过于用力。不可以提过重的东西,也不可以举过重的东西,另外也不可以负重前行,除此之外在行走以及坐卧的时候,也要保持正确的姿势,尽量减轻腰部的负担。

3、避免对腰部有伤害的动作

腰肌劳损患者平时做什么事情都要特别注意,避免进行对腰部有伤害的动作,比如跌倒、闪倒等等。

4、房事要节制

出现了腰肌劳损的问题之后,在房事方面也要有节制,避免因为肾精亏虚百思特网,而让病情变得更加严重。

5、进行功能锻炼

出现百思特网了腰肌劳损这种情况之后,要进行适当的功能锻炼。功能锻炼能够让腰部的肌肉变得更加有力量,也能够预防肌肉张力失调,从而让病情慢慢的得到好转。

患了腰肌劳损之后,不但要找到正确的方法进行治疗,而且还要重视日常护理,只有这样双管齐下,病情才能够更快的恢复。腰肌劳损需要长期的治疗才能够看到明显的效果,因此在治疗这种疾病的时候要有足够的耐心,避免半途而废。如果中途间断治疗,只会让病情反复并加重,除此之外还要保持良好的心情,正视病情对病情的缓解有很大的帮助。

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