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如何治疗心理创伤(小时候的心理创伤怎么治疗)

爱搭配2周前 (11-19)生活技巧296

心理学家弗洛伊德(Freud)在1902年发表了一篇和精神分析理论有关的论文,其中提到一个概念叫做“强迫性重复(Compulsive repetition)”。指的是一个人会不受控制的重复一些曾经的创伤体验。

童年真的是宿命轮回吗?

在心理学上,有童年决定着你的未来,这么一个说法,说一个人的童年吃过很多苦,长大后难以逃脱童年潜百思特网意识的影响,会重复童年受到的伤害,然后再次揭开童年的伤疤,这就是弗洛伊德所说的“强迫性重新”。

比如从小被妈妈爸爸否定的孩子,在恋爱的时候,会受到对方的影响,因为某一个场景,重新回到童年,再一次的受到创伤。(自由恋爱的婚姻,就是娶了妈妈,嫁给爸爸。)

如果小时候很孤独,受不到妈妈的关爱,那这个孩子长大之后,遇到和妈妈相似的对象,这种感觉也就会再次出现,心理创伤也开始强迫性的重复。

我们的命运真的被注定了吗?

我们有没有经历过这样的事情?就是小时候的一些痛苦情景,只要在一些相似的情境下,就会被重新记起。我们小时候做过一些羞羞的事,在某些情境下,又会让人再一次的脸红。你有时候很恐惧父母的争吵,甚至在梦里不断的重复这些场景。

童年的阴影如同毒药一样,会伴随我们一生。有些人也许觉的这有些夸大,我举个例子,大家就会明白,我们绝大数人对蛇,都是恐惧的,甚至一个从来没有见过蛇的人,也会对蛇有深深的恐惧感。其实蛇每一年杀死的人,远比枪要少得多,那我们为什么对蛇那么恐惧,而对枪却要好得多呢?因为这些恐惧,已经深深的刻进记忆深处,哪怕过了千百万年 ,还会产生恐惧。

那这个宿命真的没有办法改变吗?

答案是否定的,我们可以试着改变。可以通过以下的方式:

(1)别期望他人的改变

大多数百思特网人受到的心理伤害,是在童年时期遭受到的。可能现在,这些伤害过你的人还生活在你身旁。是你怨恨,却又离不开的人。

他们作为父母,也许没有意识到当初错误,给你带来的童年创伤,人是健忘的,就是你虽然小时候无数次被父母逼着学习,心里产生怨恨,产生一些痛苦。但作为父母的你,会很快忘记你的学习场景,反而对子女重复父母的教育方式。

你觉的你有错吗?你觉的没有错,那些是为了孩子更好,你才那样做的,你如果不通过现在的心理学知识,很难改变内心固有的认知。

(2)关爱自己

从现在开始,学着自己关爱自己,而不是渴望别人去关爱自己。慢慢的去理解自己的感受,明白曾经被压抑过的欲望和感情,探寻心理最深处的问题,然后,再慢慢的释放出来。

关爱自己,首先要看到自己,把自己温暖了,再去温暖别人,没有谁会觉的一块冰会温暖。当你变得温暖,你周围的一切也会产生变化,不是周围变了,而是你自己变得更好。

(3)加入一个支持小组

古人说物以类聚,人以群分。世界上不幸的人都是类似的,心理伤害也大多都是那么几种。去寻找与你相似的人,加入这样一个支持小组。然后听他们怎么走出心理创伤,或者是帮着他们走出心百思特网理创伤。

帮人即是帮己,你温暖别人的时候,也照亮了自己的心。为了让你更强大一些,现在就开始去看些书,多学一些心理知识,这样在一群人中,你才能成为一个温暖别人的人。当然你痛苦走不出的时候,他们也会陪伴你。

(4)寻求专业的心理治疗

如果你本人无法掌握救治自己的方法,或者你受过的心理创伤太深,那么你可能需要专业人士的帮助。去找一位心理咨询师,和他面对面交流,抚慰你内心的伤痕。当然现在的心理咨询没有普及,对大多数人还是奢侈品,不过你真的无法走出的时候,还是建议你找下专业人士。

(5)用积极的方式去发泄情感,尤其是内心的愤怒

其实发泄的方式很多,最简单的方法,就是找一个安静不被人打扰的地方,找来两张椅子,一张椅子是你,一张椅子是给你心理创伤的人。你坐在椅子上,把对面的椅子想象成对方,然后把你所有的怨恨,所有的委屈都发泄出来,你可以骂,也可以大声地哭出来。

亲爱的小伙伴们,上面的一些方法,还不算是太完善,希望大家看到后积极发言和回复,我们找到更多治愈童年的方法,另外感谢大家的阅读。

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