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什么是焦虑症(焦虑症的表现有哪些?)

爱搭配2个月前 (09-13)今日热点599

什么是焦虑症(焦虑症的表现有哪些?)

在日常生活中,每一个人或多或少都有焦虑的症状。焦虑症其实是一种神经方面的疾病,主要的表现就是不管做什么事情都会感到特别的紧张。并且,事情还没做就担心做不好,在行为百思特网上体现在坐立不安,总想去上厕所等表现。


1、睡眠问题

难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有百思特网关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想,就像大脑“堵车”,甚至醒来后也难以平静。

2、过度担心

广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天,持续半年,并且恶劣情绪让人痛苦,并影响生活和工作,就可能是焦虑症了。


3、肌肉紧张

双手握拳、百思特网背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可以通过定期运动来减压。

4、慢性消化不良

胃肠道对心理压力非常敏感,因此,焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征,表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。


5、社会适应性差

经常维持高焦虑状态的人比较受人欢迎,其创造力和适应力也较差。相对地,他们比较容易被煽动,不够决断,相当谨慎和缺乏弹性,他们的自我概念也很差,以致经常需要依赖大人,以及不敢表达心中对人的不快感受,所以发现高焦虑学生,较无冒险性,喜欢做白日梦,社会适应不良。

6、无意识的动作增多

焦虑情绪不仅影响个人身心,而且直接影响到一个人的行动,由于焦虑情绪影响个人种种不舒服的感觉,致使人们采取一些无意识的动作,难以消除这份紧张。有些人则会不停搓手指、咬指甲;也有的抽动脸部某部分的肌肉;比较常见的现象是利用来回走动或两手拨弄一件东西(例如笔、纸张)来消除紧张;因为容易发汗,也常有人以擦汗的动作来消除紧张。


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