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浮躁是什么意思(孩子很浮躁怎么办)

爱搭配1周前 (09-13)生活技巧186

浮躁是什么意思(孩子很浮躁怎么办)

是郑小妮子,一个专注个人成长和自律生活的90后,喜欢写成长干货。点击上方【关注】,你想看的这里都有。



你好,我是郑小妮子。


最近工作的进度慢了很多,因为我遇到了一点瓶颈,感觉输出的作品不如人意。


时常想不出更好的创意,在电脑面前一坐就是2个小时,却只打出了2行字。


对此我有些苦恼,想着是不是对自己的要求高了一些,但是当我看到同行的前辈天天都在创作,顿时觉得压力更大。


但是越纠结,越想尽快写文章,脑袋就越昏沉,像是一团浆糊,我渐渐开始意识到,我已经浮躁了。


我在写文章的时候,想要选有热度的话题,想要起一个有吸引力的标题,还想着要有不错的阅读量,结果就是,什么都想占,一样都没做好。


浮躁是我们每个人都百思特网避免不了的,每隔一段时间,就会跑出来,让我们无法专心地做好一件事。


但是浮躁又是可以被打败的,不再浮躁之后,就又是属于自己的“事业春天”。


断更的这几天,我认真给最近三个月的文章做了一些总结,又给自己做了一些规划,减少自己每天胡思乱想的情况。


从精神到身体,主动去放松和减负,让自己慢慢就静下来了,于是就有了今天的文章。


在解决问题的开始,我们要知道让我们产生浮躁的原因是什么?


浮躁的字面意思为:急躁,不沉稳。结合我们现在的实际情况就是:对自己和事情期望高、想要的太多但是实力又不够。


这样的情况在我们身上很常见,比如:急于赚钱却又没有扎实的技能技巧、想要取得好成绩却又无法自律、想要功成名就却又不愿吃苦受累。


所以,要解决浮躁的问题,首先要从自己做起,把事情一件一件做好,基础一点一点打好,才能收获自己想要的一切。


接下来,妮子就和大家分享一些做完以后就不再浮躁的事情,希望能对你有所帮助。


01、正确认认识自己的实力,不要好高骛远。


在制定自己的目标或者做某件事情的时候,不要想当然地百思特网去做,要根据自己的实际情况来。


像我当初在流水线工作的时候,在一开始,我从一天60块到70块再到80块,这个阶段做得都比较轻松。


后来我又做到了90块一天,这个时候,我就觉得我还能到100、120。结果当我兴致勃勃去做的时候,却怎么也超不过90块。


在我急着提高数量的时候,工作的质量却下降了,遭到返工的惩罚,这样就得不偿失了。


这个时候,我就明白,越是迫切想要达到的结果,越不能心急,否则事倍功半。


就像那句话:一张试卷,你能做到100分,就是你全部的实力。而学霸能做到满分,是因为试卷上只有100分。


所以,一开始就要正确认识自己的能力,不要因为一点成绩就开始好高骛远,保持匀速前进才能避免产生浮躁。


02、有效管理时间,才能管好自己的人生。


时间有整块时间和碎片时间。整块时间就是可以心无旁骛地完成一件事是我时间,碎片时间就是被分割成多个部分的时间,比如上班和下班。


我们在时间管理的时候,要懂得先后顺序。整块时间用来做紧急且重要、紧急且有用的事,碎片时间用来做重要、有用但不紧急的事。


时间规划好以后,我们会发现,不仅充分管理好了时间,还把事情做得有条不紊,人感到充实了,浮躁情绪自然而然就消失了,一举三得。


03、培养一份兴趣爱好,并把它发展成一门副业。


社会是在不断进步的,现在对人才的要求几乎都变成附带技能的类型了。


比如做货物配送员的,有驾驶证的优先;做运营的,会视频剪辑的优先等。


还有我们看现在网上很火的某外卖小哥行业,烹饪、野外生存、手工、游戏代打、清洁等等技能都会,任何一样单拎出来都可以吊打很多人。


所以,从现在开始,培养一个自己生存技能以外的兴趣爱好,并把它发展成为一个可以养活自己的副业。


这样不仅可以解决浮躁情绪,还可能为以后的生活带来意想不到的价值。


04、拒绝拖延症,遵循72小时定律。


不知道你有没有发现,任何一件事,只要放置时间超过一天或者两天,就很难提起去做的兴趣了。


然后再做下一件事情的时候就会想起自己上一件事情还没做,导致自己三心二意,就这样一件拖一件,件件拖延。


所以,最好解决拖延的方法就是决定要做一件事,一定要在72小时内做好或者做完,这样才能让自己有更好的状态去做下一件事,从而避免产生浮躁情绪。


05、走出短暂式快乐,改变想得多做得少的毛病。


现在的娱乐方式越来越多,尤其是短视频。


一走出去,10个人有一半以上都是抱着手机,看视频笑得很大声,成为名副其实的手机一族。


娱乐让我们在精神上得到了快乐,这是好的,但是如果一味陷在这种短暂式的快乐中,那对我们自己没有一点好处。


并且很多人今天信誓旦旦地要说要学习什么技能,明天又想去创业,想来想去一样都没开始,就又拿起手机刷视频。


我们很轻易就陷在“快乐”中走不出来,甚至消磨斗志,一事无成,就更容易产生浮躁焦虑。


由此,及时走出短暂式的快乐,比如减少短视频软件的打开次数,关闭手机的红点消息推送等。


同时改变自己想得多做得少的毛病,想做一件事就做好一点事,坚定一些,不害怕低谷和失败,用自己的坚定信念做好每一件事。


这样,浮躁才没办法找上你。


06、清晰规划未来,努力争取想要的生活。


让我来问问现在的你,对自己未来有什么规划?百思特网如果现在的你每天都过得漫无目的,不知道要做些什么,一定要给自己做一份规划。


做规划首先要遵循实事求是的原则,即符合可以被自己实现并坚持下去的要求。


下面我整理一个规划模板,有需要的朋友可以用一下:

未来规划书

姓名xx 职业xx

规划原因:xxxx

规划内容:xxxx

规划时间:2021年x月x日

规划人:xxx


这是我对自己未来生活的规划内容,可以大概参考一下:

1)每年存款2w。

2) 保持目前的自律状态。

3)每天做好自己的皮肤护理工作。

4)30岁之前考驾驶证/高升专。

5)持续做好写作这件事,在5年内不会改变。


以上就是妮子整理的可以解决浮躁问题的干货了,包括认清自己、时间管理、培养爱好、拒绝拖延、走出短暂式快乐、规划未来六个方面。


你还有哪些经历,欢迎一起探讨和交流。



这是我【最近写过】的文章:“30岁之前一定要认真弄明白的几件事 ”

可以【线上赚钱】的方式:“分享4个线上赚钱方法 ”

让你更有态度的【断舍离清单】:“让你变得更有态度的99个断舍离清单,优化空间,提高生活质量 ”

END

郑小妮子说:

这里的每一个字,都是小妮子用心敲出来的,只希望能帮到每一个喜欢我的人。

点个【赞】,让我知道,人生路上你也【竭尽全力】。

作者介绍:小妮子,一个专注个人成长和自律生活的90后。愿望是拥有真正的自由,想在【头条号】写满15年,陪你从青铜到王者。

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