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舌头上有齿痕(舌头上有齿痕是怎么回事?)

爱搭配2周前 (07-17)今日热点247

舌头上有齿痕(舌头上有齿痕是怎么回事?)

舌头是口腔内的一部分,同样对人体来说是非常重要的。舌头的工作不仅仅是帮助我们说话时的发音,舌头上面还有舌苔,以及很多的味蕾。


当我们在吃食物的时候,舌头上的味蕾会感觉到,从而反映给我们的大脑,让我们知道食物的味道。另外,从中医的角度上百思特网来看,观察一个人的舌头还有上面舌苔的状态,也可以看出身体健康。

有的人在自己照镜子时,无意间发现自己的舌头上有齿痕这是怎么回事呢?


如果你出现了这种现象,不用过于担心,很有可能是自己的脾脏虚弱,从而导致体内的湿气不能好好排出,进而出现湿气重的情况。

在这种情况下,不仅百思特网你的舌头上容易出现齿痕,身体还容易有经常犯困、大便粘马桶、浑身觉得较湿的情况。


针对性调理,我们就可以从生活入手:

勤晒被子、枕头:到了冬天,很多人不再愿意把自己的枕头跟被子放到外面晾晒,这样做反而容易滋生螨虫。其实大家完全可以在中午,天气好太阳光比较强的时候,把床单、被子、枕头放到外面。

直接接触外面的紫外线,可有利于消菌除螨,对于有湿气的人,可保持一个良好的睡觉情况,改善睡眠状况。


少碰富含饱和脂肪酸的食物:在肉里面,最解馋的可谓是肥肉,人们会觉得很香,每次吃都会忍不住多吃几口。大家之所以有这种现象,多是因为肥肉里有较多的饱和脂肪酸。

这种物质可以让人觉得很香很解馋,但也能够让人增加心血管疾病的发生危险。对于本身就百思特网有慢性疾病的人,还总是不忌口吃大量的肥肉,更不利于餐后的血糖水平、血脂水平、血压水平的控制。


因此,无论对于各类人群,都不建议吃富含饱和脂肪酸的食物。要吃也要尽量选择瘦肉,这样的肉脂肪含量少且富含优质蛋白质,可满足机体健康的需求。

吃点去湿气的食物:如粗粮,全谷物、豆类,都能够帮助机体调节脾胃。里面含有较多的膳食纤维、维生素B族、维生素E、钙、铁、磷等营养物质。

可帮助机体促进新陈代谢,促进脾脏的运作。根据成年人食用豆类的标准,每天每人吃大豆类以及坚果类25g~35g最佳。全谷物的量则是50g~150g,看看你每天都吃够了吗?


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