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夏天军训注意事项

爱搭配3周前 (07-13)今日热搜159

现在是暑假期间,很多高三毕业生在这个暑假结束之后就要步入大学了,在步入大学之后就立刻要开始军训,今天90搭配网小编就来给各位新生讲讲夏天军训注意事项,热天军训注意事项哦~

夏天军训注意事项

1、军训期间,学生一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染玻

2、每晚睡觉前,学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位,每晚都要清洗外阴。

3、在部队吃的是大锅饭,可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养。学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。

4、军训的地方一般在郊区甚至山区,夜里温度低,所以夜间不宜开窗,不宜吹风扇,以免着凉感冒发烧。

5、自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。

6、军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。

最后,提醒同学们,军训期间一定要抓紧时间午休,晚上要按时睡觉,保证睡眠,确保第二天有充沛的体力。不要因聊天说笑而耽误睡眠,影响第二天军训。

热天军训注意事项

1防晒要做好

青春期的学生们皮肤还是比较脆弱的,而烈日当空下如果暴晒的话很容易晒伤皮肤,即使是为了自己不变黑也尽可能去准备点防晒物品,尽量选择防晒指数高的避免皮肤被晒伤。

2耐摔大容量水杯

军训的时候几乎每一会儿就有一段休息时间,在休息的同时也不要忘记饮水。军训休息时学生们早已是口干舌燥,都会向置放水杯处涌去,如果选择一个不耐摔的杯子很容易会因拥挤而摔碎,所以一个大容量耐摔的水杯是十分有必要的。

3帆布裤腰带

大部分学生都只知道喝水与防晒,但是他们并不知道,其实一个腰带的作用也是很大的,因为军训服毕竟不是量身定做,基本上都很肥大,所以既经济又实用的帆布裤腰带便会在此时派上用场,尽可能不让腰有太大负荷。

4一次性鞋垫与鞋袜

与衣服一样,鞋子大多也不是特别合脚,或大或小,为了防止自己的脚被磨破皮,在鞋子里塞上一双鞋垫也是不错的选择,还有就是棉袜的话可以吸汗、防臭,也是军训必备品。

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