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夏天军训穿什么衣服

爱搭配3周前 (07-13)今日热搜204

经历过军训的朋友都知道,夏天军训简直是一种煎熬,衣服穿少了会晒黑,穿多了会热,那么夏天军训穿什么衣服好呢?夏天军训的衣服要外套吗?下面大家就跟着90搭配网小编一起来了解一下吧!

夏天军训穿什么衣服

新生军训一般学校会提供统一的迷彩服着装,个人带的衣服有几点需注意:

1、棉质吸汗的衣服,军训期间训练很容易出汗。

2、短袖,迷彩服一般是长袖,里面套一层短袖,即卫生也不会太热。

3、安全裤,女生最好带一条,很多训练基地的裤子上有各种磨出的洞洞,避免尴尬以防万一。

4、好洗易干的衣服,这一点依据军训时间而定,如果时间多达两周,一定带便于清洗的衣物。

注意事项:

1、准备好必要的物品。准备几双合自己脚的运动鞋,以备不时之需。最好带一件比较厚的秋装,因为很容易变天。袜子最好穿棉的运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。

2、注意营养的补充。每天要注意补充充足水分,以运动饮料和淡盐水佳。而军训时体力消耗较大,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。

3、对于防晒最好的办法就是涂防晒霜,在军训时,出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身携带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜。

4、不要硬撑 。军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外。

5、注意休息。每天晚上军训结束后可以用热水泡脚,然后用左手大拇指按揉右脚涌泉穴一百下,用右手大拇指按揉左脚涌泉穴一百下。能起到很好的消除疲劳的作用。

军训怎么防中暑

在军训期间防止中暑的准备方法如下:

1.在军训期间要避免在阳光毒辣的时间段进行,在这个时候如果进行军训,可以导致身体内汗液大量排出;如果不及时饮水,会发生中暑的可能性是比较大的,需要及时喝水,补充水分。

2.在军训的时候要选择透气性能好,而且吸汗好的衣服穿,最好选择纯棉料的,这样能够及时的排出体内的汗液,避免中暑的发生。

3.军训的时候还要备用风油精;风油精能够起到促进血液循环的效果,对于避免中暑也有一定的功效;还要保证充足的睡眠和营养均衡的膳食,以补充军训期间的消耗的身体能量。

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