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三伏天为什么不能吃冰的

爱搭配3周前 (07-12)其他256

在炎热的夏天喝上一杯冰水可能是很多人觉得非常爽的事情,但是大家也要知道在夏天吃冰其实是有很多危害的,那么三伏天为什么不能吃冰的,三伏天不能吃的水果又有哪些呢,接下来大家就随见闻坊小编一起了解看看~

三伏天为什么不能吃冰的

最近,朋友圈里流传着一条消息:“三伏天的40天里,不要喝冰镇类的饮料,不然会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出,要坚持在伏天喝热水,这样会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。”专家表示,此说法太过绝对,且并无科学道理。

冬为阴、夏为阳,夏季三伏之时令,是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时,一味用寒凉之品(冷饮、空调)加以抵抗,势必会耗伤人体阳气,损害机体的脾胃功能。

从养生角度来看,夏日不吃寒凉的食物是对身体有益的,但少量吃冰冷东西也无妨,仅靠三伏天避免冰冷就能逼出体内多年寒气的说法明显夸张,没有任何科学依据。

喝冷饮要看各人体质,有的人适合吃冷饮,也有的人不适合。体弱的老人小孩和有基础病的市民还是慎吃冷饮。此外,中医认为,经常喝冷饮会使身体处于寒湿状态,肠胃会有不舒服的感觉,有基础病的患者,可能会因为喝了冷饮而加重哮喘、诱发气管炎、引起胃痛等。

三伏天吃太多冰有什么危害?

1.消化不良

三伏天是阳气最旺盛的时期,无论是自然界还是人体阳气都很充裕,这时候一味吃食用冰冷的食物,会耗损人体的阳气,影响脾胃功能;

并且冰饮在食用之后会引起胃粘膜血管收缩,使胃液的分泌减少,而冷食又会刺激胃肠蠕动,加速了食物的排出,很多食物还没有消化完全就会被运输至肠道,引起消化不良。

2.食欲下降

过多是食用冰冷的食物会损伤胃粘膜,轻者引起胃酸分泌降低,严重者甚至出现胃炎、胃溃疡,引起胃病,都会使得人的食欲有所下降。

3.风寒感冒

三伏天本是热气最旺盛的时期,这段时间出现热风寒是比较常见,但是如果大量的吃冰冷食物,身体内的寒气过剩,引起风寒感冒,在三伏天的风寒感冒还极易误诊,很难治疗;并且经常吃一些冰饮,咽喉黏膜多少会受到一些损伤,很容易收到菌类感染,引起菌性感冒也有可能。

4.引起肥胖

三伏天很多人喜欢吃冰冻的东西,但是目前市场上的冰冻食物多以甜食为主,甚至还有些含有很多的脂肪,热量非常高,这种冰饮食用过多可导致体内糖分和脂肪过多,引起肥胖。

5.经期疼痛

三伏天天气炎热,吃一些冰饮是最为爽快的,但是女性的朋友需注意,当冰冷的饮料进入人体胃部时,女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩,从而导致月经量锐减,甚至发生闭经、痛经等症状。

三伏天不能吃的水果

第1种:西瓜。

西瓜虽然可解渴消暑,但毕竟属于寒性食物,适当吃一些不要紧,不要多吃,特别是冰镇的瓜果,容易伤脾。

尤其是有脾胃虚寒,平常有慢性肠炎等或便秘的这类人群,夏季最好少吃西瓜。

第2种:芒果

芒果属于湿热型水果,吃得多会增加体内的湿气,尤其是在炎热的夏季,本来体内湿气就比较重,若这个时间段再吃水果,很容易使体内湿气成倍的增加。

此外,有一些敏感体质的人群,这个时间段也应该少吃芒果,因为它会对皮肤产生影响导致过敏。

第3种:荔枝

荔枝含有大量的果糖,糖分很高,一次吃太多荔枝会加重肝脏负担,还会上火,所以再好吃也要注意量哦!

此外,正因为荔枝属于热性水果,吃多了很容易上火,会让一些本来就便秘的朋友,便秘的症状加重,所以尽量要少吃。

第4种:火龙果。

从火龙果本身的养生效果来看,它不但可以降低胆固醇以外,还能防止便秘,按理说我们是应该多吃的。

但是,火龙果含有一般蔬菜中比较少的植物性白蛋白,这种物质能让人体内的重金属离子结合而产生解毒的作用。

尤其是对于虚寒体质的人来说,还是要应该少吃,容易引起腹泻的情况。另外,来“大姨妈”的女性,也不能吃,很容易引起痛经。


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