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哺乳期能吃葡萄吗 哺乳期吃葡萄好吗

爱搭配2周前 (06-05)生活技巧128

哺乳期能吃葡萄吗 哺乳期吃葡萄好吗

哺乳期能吃葡萄吗?由于哺乳期的妈妈比较特殊,饮食方面还是有许多禁忌的,那么夏秋季节是吃葡萄的好时候,还在哺乳期的妈妈们吃葡萄好吗?

哺乳期能吃葡萄吗

哺乳期可以吃葡萄吗?答案是哺乳期的妈妈可以吃葡萄,但别吃太多了,否则会对自身和宝宝都有影响。因为葡萄所含热量高,含糖量也很高,所以哺乳期内的妈妈不能吃太多,患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。

哺乳期妈妈因为自身的特殊性,经历生产和进行哺乳两阶段,需要的营养成分多,吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康,因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分,特别是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人体直接吸收。

葡萄不仅味美可口,还是一种滋补药品。成熟的浆果中含有15%—25%的葡萄糖,此外还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此常吃葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

哺乳期吃葡萄的注意事项

哺乳期可以吃葡萄,但以下注意事项需注意:

1、吃完葡萄不能立刻喝水,否则容易导致腹泻。因为葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻。

2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶,葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。

3、吃葡萄不宜过量。葡萄所含热量高,含糖量也很高,所以患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。

4、哺乳期妈妈吃葡萄一定要彻底清洗,葡萄表皮可能会有残留的污物,而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的,食用卫生千万别忘记,以免通过自身影响到宝宝。

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