当前位置:首页 > 生活技巧 > 正文内容

开心果是什么的果实 开心果的营养价值与功效

爱搭配2周前 (06-05)生活技巧126

开心果是什么的果实 开心果的营养价值与功效

开心果是很多人爱吃的,顾名思义,是不是吃了会让人开心呢?其实开心果是有很大的营养价值与功效的,开心果是什么果实呢?你知道吗?小编来给你介绍吧!

营养价值

开心果的营养价值:

开心果是一种营养价值丰富的食品,开心果的价值丰富含量中蛋白质约20%,含糖15%~18%,开心果有维生素E,开心果有抗衰老的作用,能增强体质,开心果又是滋补食药,开心果有温肾暖脾,被益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱的功效。

开心果的营养价值

开心果营养价值丰富,其种仁含蛋白质约20%,含糖15%~18%,果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。

开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120 毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。开心果又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,被益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。


扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由爱搭配发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://90dapei.com/article/42284.html

分享给朋友:

相关文章

网管技术(一名技术网管必须要懂哪些技术?)

网管技术(一名技术网管必须要懂哪些技术?)

网管技术(一名技术网管必须要懂哪些技术?) 网管顾名思义是管理网吧电脑跟网络的人,但是在有些地方的网吧,为了招到服务员,竟变相的将网管变成了服务员,不过要想成为一名真正的技术型网管还得需要有硬实力—...

教研活动主持词(这样开展教研活动)

教研活动主持词(这样开展教研活动)

教研活动主持词(这样开展教研活动) 作为一个老教师,经历了许多场的教研活动,各种各样的,但只有二十多年前经历的那几年教研活动最奇特。 那是一个百思特网农村初中校。那时初中生源多,学校教室都不够用,...

怎样腌制腊八蒜

怎样腌制腊八蒜

怎样腌制腊八蒜 紫头蒜1000克,米醋500克。 1、选用一干净陶罐或玻璃罐,作为泡腊八蒜的容器; 2、选好紫头蒜,去皮洗净,晾干,放入陶罐或玻璃罐,内中一定不要有油,倒入米...

牛奶面膜怎么做 牛奶面膜

牛奶面膜怎么做 牛奶面膜

牛奶面膜怎么做 牛奶面膜 牛奶面膜怎么做,牛奶面膜的做法。牛奶是日常生活的一种营养物质饮品,很多人喜欢喝牛奶来补钙等等。用牛奶做面膜美白也是不错的哦!下面我们来看看牛奶面膜怎么做...

拔河比赛策划书(班级拔河比赛活动)

拔河比赛策划书(班级拔河比赛活动)

拔河比赛策划书(班级拔河比赛活动) 为进一步活跃我班的课余生活,提高同学们的身体素质,激发学生们参加体育锻炼的热情,培养学生团结友爱、热爱集体的精神,过一个快乐而有意义的一天,按照班主任安排,我班班...