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月经期间不能吃什么水果 月经期间忌口水果

爱搭配3周前 (06-05)生活技巧103

月经期间不能吃什么水果 月经期间忌口水果

女性月经期间饮食需要特别注意,虽说水果要多吃,但在经期有些水果还是需要避讳下的,就像那些性寒的水果不宜吃,就如同月经期不能吃冰淇淋一样。

例如梨、柚子、西瓜、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。月经期本身体温就会较平时偏低,所以女子在月经期怕冷。

经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃性寒食物时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,於是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃性寒食物可能造成经痛的原因。


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