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经期不能吃的水果 来例假不能吃什么水果

爱搭配2周前 (06-05)生活技巧158

经期不能吃的水果 来例假不能吃什么水果

月经对每个女人来说是健康的标志,女性每个月都会有一次月经,在月经期间时常会发生一些身体不适,情况严重者更会产生痛经,痛经对于女性来说是一件很痛苦的事情,但是大家不知道的是在月经期间吃了一些不该吃的水果才导致的痛经。那么来例假期间不能吃什么水果呢?

1.西瓜是寒性水果王

西瓜是一种非常好吃的水果,尤其是在“秋老虎”之际,吃上一块西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜,其性寒解热。中医辨证属於脾胃虚寒,寒积腹痛,小便频数,小便量多。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名"寒瓜",即使是正常人也不可过量食用,经期MM更应慎食喔

2. 经期吃香蕉易痛经

很多美眉们都喜欢吃香蕉。因为其有独特的香气和通便的效果。但专家指出,在月经期间最好是不要吃太多香蕉,因为它也属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。

3. 苦瓜容使经期不顺畅

苦瓜里面有一种对减肥十分有效的因子。曾经十风靡一时的减肥圣品,很多美眉都喜欢吃苦瓜减肥。但是,“吃苦”也要辨证而行。有些MM的脾胃比较虚寒,一吃冷食就容易腹泻,平时大便稀烂味淡,这类美眉就不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒,性收敛,寒凝使血行减慢。所以,经期时也别“太吃苦”,会影响月经的顺畅

4.柿子性寒,易收缩子宫

柿子相信大家都不陌生。但月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛喔!

看过上文,相信不少女生都有些后怕吧,这其实都是大家平时不怎么注意自己的健康饮食习惯造成的,虽然上面的4种水果平时都是比较滋润,营养,但是一旦到了女性经期的时候,就变成了催发痛经的毒药,希望大家以后经期的时候一定要引起注意!

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