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尿酸高不能吃什么 尿酸高吃什么好

爱搭配2周前 (06-05)生活技巧106

尿酸高不能吃什么 尿酸高吃什么好

很多人在体检的时候查出尿酸偏高后,不知道尿酸是什么,也不知道尿酸高对人体有什么危害,尿酸高到度是由什么引起的呢?

尿酸是有人体内嘌呤经过氧化形成的垃圾,正常情况会及时顺着尿道排除体外,但是尿酸高产生的原因就是因为,患者在饮食上不加节制的暴饮暴食,导致体内营养过剩,嘌呤代谢出现异常,从而导致尿酸产生过多或者不能及时排除体外而导致的尿酸高。

既然尿酸高是因为饮食不合理而引起的,那么饮食上应该注意那些呢?

一,尿酸高的人不能吃高嘌呤的食物,例如:鸡鸭鱼肉的内脏及肥肉、海鲜等食物,还有一些沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干等

二、不能吃酸性食物,常见的酸性食物有:面包、小麦、蛋黄、乳酪、甜点鲔鱼、牛肉、、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼、火腿、培根、牛肉、面包、鸡肉、猪肉、鳗鱼、小麦、奶油、马肉等。

三、还不能吃油炸食品:油炸的食品有着较高的脂肪,这种脂肪可以抑制尿酸的排泄,从而导致尿酸过高,这种脂肪对人体的危害非常大。除了含有大量不健康的脂肪之外,在油炸食品中还含有大量的热量以及氧化物质,是导致高脂血症和冠心病的最危险食品,高血脂症又很容易导致痛风发作。

四、一些罐头类食品:很多人不知道罐头中的水果已经被严重的破坏,但是一些脂肪还在,同时罐头制品中的蛋白质常常出现变性。经常食用这些罐头类食品不但会影响人体的正常消化功能,同时还会导致营养不良。并且在各种罐头类食物中还含有大量的脂肪以及热量,经常食用有肥胖的危险,肥胖者是痛风的高发人群。

五、腌制食品:腌制食品同样是高脂肪食物,食物在腌制的过程中多半需要大量放入盐,这就导致了腌制食物中含盐量超标。经常食用这类食物很可能会导致尿酸升高,发生高血压,而高血压也是常见的痛风的并发症。

如果发现患了尿酸高而没有及时的治疗,长期的尿酸增高或者持续不下,会导致关节出现大量的尿酸盐堆积,从而并发炎症,就是痛风的形成,易引发痛风性关节炎的发作,它与一般关节炎的区别在于,不仅疼痛,还伴有患处红肿、发热。尿酸高危害不仅如此,当尿酸高得不到控制时,疼痛发作会越来越频繁,症状越来越严重,逐渐波及到指、趾、腕、踝、膝关节等全身关节。尿酸持续偏高还会阻碍尿酸的排泄,易引起合并高血脂症、糖尿病等。

尿酸高患者平时应注意饮食,还可以每天饮用两杯御农降算茶,帮助降低体内的尿酸。

尿酸高可以吃的食物

1.多吃高钾质食物:如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

2.多吃行气活血、舒筋活络的食物,上海治疗尿酸高常使用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水,但不要放鸡蛋,可加莲子。

3.多吃固肾的食物。中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按,六味地黄,熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。

4.多吃碱性食物:冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。西瓜,拥有利尿元素基、酸柠檬黄素,使盐顺利随尿排出。


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