当前位置:首页 > 生活技巧 > 正文内容

吃红枣有什么好处 红枣的功效与作用

爱搭配2周前 (06-05)生活技巧135

吃红枣有什么好处 红枣的功效与作用

天气渐渐转凉,很多女性容易出现手脚冰凉的情况,怎么补都不见效而是很常见的。要知道这都是由于身体内气血运行不畅所致。而红枣是补血最好的药膳之一,快吃些红枣让自己暖起来吧!

红枣的功效

大枣起源于中国,在中国已有四千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。

大枣被《神农本草经》列为上品。《神农本草经》记载:“味甘平,主心腹邪气,安中养脾,助十二经,平胃气,通九窍,补少气,少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药久服轻身长年。”

大枣让你童颜永驻 大枣吃起来非常简单,但是生大枣和熟大枣的功用是不一样的。新鲜的大枣里,维生素C的含量是所有水果里最高的,被称为“百果之冠”。它抗肿瘤的作用是最好的。维生素C不只是抗肿瘤,还能抗氧化,防止衰老。

鲜枣晒干变成干枣以后,维生素C含量会下降得很厉害,不过也是可以直接生吃的。干大枣的枣皮不容易嚼碎,吃多了以后会觉得很难受,因为会粘在嗓子里。我主张干的大枣煮熟了再吃。熟了之后大枣会变软,吃下去之后就不会影响我们脾胃的运化了。

其实,把大枣做熟,最简单的还是熬粥。中国人的粥其实是很伟大的一个发明,粥是养脾胃的一个最好的方式。我们在熬粥的时候放几枚大枣,每天放五六枚,全家人都会受益。熬好以后,粥的颜色非常漂亮,微微带点红色。如果我们坚持服用大枣做的粥,两三个月以后,再看看我们的面色会非常好。为什么说大枣能美容呢? 因为气血充足了,面色也就红润了。

红枣的营养价值

春天正是养阴补血的好时节,又正值红枣上市之际,可谓是健康美味两不误。红枣性温味甘,含有丰富的钙和铁,是预防骨质疏松和补血的最佳食品。枣的维生素C、胡萝卜素含量十分高,每100克中有243毫克的维生素C,相当于柠檬的10倍。女人气色的好坏与血气是否充足有十分密切的关系,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说,因此红枣绝对是适合姐妹们秋季滋补的良品。

1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质

2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少

3.枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的

4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用

5.枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效

6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由爱搭配发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://90dapei.com/article/41915.html

分享给朋友:

相关文章

怎么区分绿茶的种类

怎么区分绿茶的种类

怎么区分绿茶的种类 绿茶--又称不发酵茶。以适宜茶树新梢为原料,经杀青、揉捻、干燥等典型工艺制成。按其干燥和杀青方法不同,一般分为炒青、烘青、晒青和蒸青绿茶,绿茶形成了“清汤绿叶...

2017创业好项目(2017小投资创业项目大全)

2017创业好项目(2017小投资创业项目大全)

2017创业好项目(2017小投资创业项目大全) 虽然大头贴流行至今已10年多时间,但长盛不衰,据说日本的女中学生平均每人拥有500-1000张,大头贴已成为其形象代表,甚至有代替签名之势。大头贴被...

晨检制度(中学学生晨检制度)

晨检制度(中学学生晨检制度)

晨检制度(中学学生晨检制度百思特网) 为了进一步加强学校卫生防病工作,有效遏制学校传染病的流行,维护正常的教育教学秩序,切实保障广大师生的生命健康安全。根据上级文件精神要求,结合...

怎样测试网速(测网速小常识)

怎样测试网速(测网速小常识)

怎样测试网速(测网速小常识) 在我们日常使用的一些测速软件时,里面的功能和名词可大家都知道是什么意思吗?不知道的可以看这里,下面我为大家科普一下吧,如下图: 图片来源于精准测速APP 上...

如何让孩子乖乖吃药?有什么经验分享?

如何让孩子乖乖吃药?有什么经验分享?

如何让孩子乖乖吃药?有什么经验分享?   经验1:从“下颌部”喂药不会呛咳。   给孩子喂药,成人都是参照自己吃药的方式———张口、灌药、吞下。但半岁以下的孩子吞咽功能不...